Akupressur Mund & Kiefer
Akupressur für den Kiefer, mit Massage und Dehnung
Release Workout · 23 Minuten · Mund, Kiefer, Ohr, Hals, Nacken, Wangen
Was du machst
Dieses Workout verbindet Akupressur am Kiefer mit Massage und Dehnung. Im Mittelpunkt stehen Mund und Kiefer, dazu die angrenzenden Bereiche Ohr, Hals, Nacken und Wangen. Das Kiefergelenk liegt direkt vor dem Ohr, der Kaumuskel Masseter an der Wange.
Wofür das Workout gedacht ist
Das Workout ist darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. CRANii hat es für Menschen vorgesehen, deren Kiefer knackt, die knirschen oder pressen oder die mit CMD zu tun haben. Was Kieferknacken, Pressen und CMD bedeuten, erklären die Lexikonartikel Kieferknacken, Bruxismus und CMD. Knackt der Kiefer mit Schmerzen oder hakt er beim Öffnen, lass ihn bitte zahnärztlich ansehen.
Passt gut dazu
- Akupressur Gesicht (28 Min)
- Akupressur Flow (5 Min)
- Stretching & Triggerpunkte (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.