Glabella Stretch
Stirn und Nasenwurzel entspannen
Basic Exercise · 1 Minute · Stirn, Nasenwurzel
Was du machst
Mit dem Glabella Stretch lockerst du die Muskeln in Stirn und Nasenregion, um Stirn und Nasenwurzel zu entspannen. Die Glabella ist die glatte Stelle zwischen den Augenbrauen über der Nasenwurzel. Darunter liegen der Augenbrauenrunzler und der Procerus, ein kleiner Muskel auf der Nasenwurzel, der die Brauen nach unten zieht.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat die Übung auf Beweglichkeit und Entspannung der Stirnmuskulatur ausgerichtet und nennt Druckgefühle bei Schnupfen, Spannungskopfschmerzen und Migräne als Themen. Zu Schnupfen und Kopfschmerz gibt es die Artikel Schnupfen und Kopfschmerzen.
Passt gut dazu
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.