Head Ear up
Übung für die Halsmuskulatur und den Nacken
Basic Exercise · 1 Minute · Hals, Nacken
Was du machst
Head Ear up ist eine einminütige Übung für die Halsmuskulatur und den Nacken.
Wofür die Übung gedacht ist
Die Übung soll verspannte Bereiche an Hals und Nacken entspannen und die Muskulatur rund um Kopf und Hals stabilisieren. Wird dir dabei schwindlig oder übel, brich die Übung ab. Lass wiederkehrende Beschwerden abklären. Hintergrund findest du unter Zervikalsyndrom und Schwindel.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.