Kopf- und Körperhaltung
Kurzes Training, um die Kopfhaltung zu verbessern
Activate Workout · 5 Minuten · Nacken, Hals, Kopf
Was du machst
In diesem kurzen Training arbeitest du daran, die Kopfhaltung und die Körperhaltung zu verbessern. Übungen zur Mobilisation, Muskelstärkung und Koordination zielen auf Stabilität und Beweglichkeit in der gesamten Kopf-Hals-Region.
Wofür das Workout gedacht ist
Das Training soll Fehlhaltungen entgegenwirken und Verspannungen reduzieren. Zum Thema Haltung und Kiefer gibt es das Wissensvideo Haltung & CMD mit Dr. Julia Resch. Hintergrund zum Nacken findest du unter Zervikalsyndrom, zum Kiefer unter CMD.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.