Meditationstraining Press & Release
Kurze Meditation für den Kopfbereich
Release Workout · 5 Minuten · Kopf, Kiefer
Was du machst
Press & Release ist ein fünfminütiges Meditationstraining für den Kopf. Es soll Verspannungen im Kopfbereich lösen und richtet sich auf Ruhe und mentale Klarheit.
Wofür die Meditation gedacht ist
CRANii ordnet die Meditation den Themen Migräne, Schwindel und Kieferprobleme zu. Sie ist eine Übung für Ruhe und Wahrnehmung, keine Behandlung. Mehr zu Migräne und Schwindel steht unter Kopfschmerzen und Schwindel.
Passt gut dazu
- Meditationstraining Mund & Kiefer (4 Min)
- Meditationstraining Deep Release (9 Min)
- Massage Kiefer (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.