Wangen & Nase Massage

Kiefertraining / Release Workouts

Wangen & Nase Massage

Massage für Wangen und Nase, über den Nasennebenhöhlen

Release Workout · 12 Minuten · Wangen, Nase

Was du machst

Diese Massage für Wangen und Nase arbeitet mit Tiefentechniken und mit Faszientools: Cupping und Scraping (Gua Sha). Unter der Wange liegt die Kieferhöhle, die größte der Nasennebenhöhlen; die Massage arbeitet an Muskeln, Faszien und Haut darüber, nicht an der Schleimhaut in den Nebenhöhlen. Als Ziel nennt CRANii, Verspannungen zu lösen und die Nasenatmung zu verbessern.

Wofür die Massage gedacht ist

Als Themen nennt CRANii unter anderem Kieferknacken, Tinnitus und Migräne. Hintergrund findest du unter Sinusitis, Schnupfen und Tinnitus. Bei Fieber, eitrigem Schnupfen oder Gesichtsschmerz, der nicht nachlässt, gehört die Nase ärztlich angeschaut.

Passt gut dazu

Tools für dieses Workout

Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.

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