Boxer
Gesichtsgymnastik für Mundwinkel und unteres Gesicht
Basic Exercise · 1 Minute · Mund, Wangen, Kiefer
Was du machst
Boxer ist eine kurze Gesichtsgymnastik für die untere Gesichtshälfte, insbesondere Mund und Mundwinkel. Die Übung kräftigt die mimische Muskulatur dort und arbeitet mit koordinierten Bewegungsimpulsen. Zu dieser Muskulatur gehören der Mundringmuskel, der Risorius, der den Mundwinkel zur Seite zieht, und der Wangenmuskel (Buccinator).
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat Boxer darauf ausgelegt, die Beweglichkeit im Kieferbereich zu fördern und die Rückmeldung aus diesen Muskeln zu schulen. Die eingeschränkte Mundöffnung ist Thema im Lexikonartikel Kieferklemme.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.