Intraorale Massage
Kiefer von innen massieren
Basic Exercise · 1 Minute · Mund, Kaumuskeln
Was du machst
Bei der Intraoralen Massage massierst du den Kiefer von innen. Mit sanftem Druck und Bewegungen im Mund lockerst du Muskeln und Bindegewebe im Mund- und Kieferbereich. Die Übung dauert eine Minute.
Wofür die Übung gedacht ist
Gedacht ist die Massage auch für die Beweglichkeit des Kiefers. Hast du Wunden oder Entzündungen im Mund oder eine frische Zahnbehandlung hinter dir, klär vorher zahnärztlich, ob du im Mund massieren darfst. Hintergrund zu Pressen und Knirschen findest du unter Bruxismus, zu Schmerzen an den Zähnen unter Zahnschmerzen.
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.