Mund Functional
Massage, Akupressur und Stretching für Mund und Kiefer
Release Workout · 16 Minuten · Mund, Kiefer, Kaumuskeln
Was du machst
In Mund Functional arbeitest du mit gezielter Massage, Akupressur und Stretching an den Gesichtsmuskeln. Das Training soll Spannungen im Kieferbereich lösen und die Beweglichkeit fördern. Ziel ist, auch den Kaumuskel zu entspannen; er arbeitet beim Zusammenbeißen.
Wofür das Workout gedacht ist
Als Themen nennt CRANii unter anderem Bruxismus und Sprachprobleme. Geht der Mund dauerhaft schwer auf, lass die Ursache bitte zahnärztlich abklären. Hintergrund findest du unter Bruxismus, zu einem Mund, der schwer aufgeht, unter Kieferklemme.
Passt gut dazu
- Mund Scraping / Gua Sha & Cupping (22 Min)
- Massage Mund (5 Min)
- Osteopathie Mobilisation - Kiefer & Mund (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.