Osteopathie Mobilisation - Kiefer & Mund
Mobilisation, um den Kiefer zu lockern
Release Workout · 5 Minuten · Kiefer, Mund, Kiefergelenk
Was du machst
In dieser Einheit lockerst du den Kiefer mit Mobilisation für Kiefer und Mund. CRANii hat sie angelegt, um Verspannungen im Kiefer- und Mundbereich sanft zu lösen und die Funktion des Kiefergelenks zu unterstützen. Das Kiefergelenk liegt direkt vor dem Ohr; den Mund schließen vor allem Masseter und Temporalis.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii beschreibt die Einheit als tägliche Unterstützung rund um den Kiefer. Hintergrund findest du unter Kieferklemme, Kieferknacken und CMD. Ist der Kiefer akut schmerzhaft oder plötzlich blockiert, lass ihn bitte zahnärztlich ansehen, bevor du übst.
Passt gut dazu
- Myofaszial Release - Mund & Kiefer (7 Min)
- Kiefer - Stretch (5 Min)
- Massage Kiefer (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.