Kiefer - Stretch
Dehnübung für den Kiefer
Was du machst
Kiefer - Stretch ist eine Übung aus der CRANii App, mit der du den Kiefer dehnen kannst. Zur Kaumuskulatur gehören vor allem Masseter und Temporalis, die den Mund schließen.
Wofür die Übung gedacht ist
Hintergrund zu eingeschränkter Mundöffnung findest du unter Kieferklemme, zum Knirschen unter Bruxismus. Geht der Mund kaum auf oder nicht mehr zu, lass das bitte zahnärztlich abklären.
Passt gut dazu
- Faszien Stretch Kiefer (5 Min)
- Temporalis Stretch (1 Min)
- Osteopathie Mobilisation - Kiefer & Mund (5 Min)
- alle Activate Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.